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初三家长预防焦虑要“三减”
http://www.21tx.com 2008年06月11日 《北京考试报》

  北京陈经纶中学心理老师 闵 敏

  张女士的孩子初三了,以前学习底子差,现在天天上补习班,可成绩还是上不去。快中考了,孩子挺忙的,可问他学习怎么样,他就“嗯嗯”两声,什么都不说,或者一进门就躲到自己房里。张女士急得不行,“这孩子到底还读不读书?考不上好高中,肯定没有好大学。现在,不是本科怎么找工作,将来怎么办?”

  很多家长都像张女士一样,就一个字——“急”。家长想得过多,和孩子说话语速过快,而且越临近考试越急躁。

  家长焦虑容易把自己的压力转嫁给孩子。家长要客观分析焦虑来自何方,仅仅是孩子考试,还是混杂了自己的焦虑。想想自己在单位被领导批评和自己在单位被领导表扬了,回家后对待孩子的态度有多大差异,听听孩子和爱人的评价。如果差异很大,很可能是自己把对工作的焦虑带到了家中。

  在面对孩子中考时,家长还要考虑是否不自觉地将自己对事业的焦虑转嫁给了孩子。家长的焦虑=对事业的焦虑+对孩子学习的焦虑,而孩子的焦虑=学习的焦虑,这也就是为什么有些家长感觉孩子不如自己急。

  焦虑的家长,不妨从以下3点入手。

  一、减少动作,给孩子一如既往的环境。有的家长觉得中考是个大事,时间越近越给孩子很多改变,今天做鱼多吃聪明,明天换个大房间保证学习,后天买件新衣服鼓励一下。殊不知您好心好意地改变会打乱孩子对学习的注意力,从而影响正常发挥。稳定自己的心态,让孩子在熟悉的环境中学习生活,让孩子感到一如既往的安全,是家长最该做的。

  二、减少话语,给孩子一如既往的态度。有孩子反映,家长天天说中考,唠叨个没完,烦死了。家长可以反思一下:当一件事你已经很明白了,还有人在不断地提醒,你会怎样?听见当没听见;反感,我又不是傻子什么都不知道;反抗,你让我这样,我偏不这样……如果家长想和孩子说点什么,请先问下自己是否已经说过,说过几遍了,然后再决定说还是不说,说什么。

  三、减少霸气,给孩子一如既往的陪伴。当孩子小的时候,家长陪伴他一块儿学习走路,一块儿成长。现在,面对孩子,家长常用一句话概述“听我的没错,我是你妈(爸)还会害你?”很多家长误以为孩子人生道路的主动权把握在自己手中,孩子实现着自己的梦想。当自己抱怨孩子越来越不听话的同时,却忘了孩子的需求,自己想的是他想要的吗?

  家长以强硬的态度对待孩子,不与孩子沟通,孩子学会的也是用这个模式来对待家长,不和家长沟通,双方矛盾升级。

  家长可以试着停下来,听听孩子的话,发现孩子的梦想是什么,陪伴他为梦想努力。相信这样做了,孩子也会体谅父母,在父母的梦想上写下自己精彩的未来。

  

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